"Астральная проекция".

Для начала отметим, что для успешной астральной проекции не требуется глубокого медитативного состояния или так называемого измененного состояния сознания, но необходимо, чтобы Вы знали, как достаточно свободно войти и выйти из нее. Необходимо для начала работать с Вашим сознанием и четко убедить себя в том, что это совершенно реально и более чем возможно. Для этого перед сном можно визуализировать и силой намерения стараться "выталкивать" астральное тело, необходимо, как можно больше читать литературы о "внетелесных путешествиях" тем самым убеждая подсознание, что это возможно осуществить в действительности,тем самым Ваше подсознание получает своего рода внушение, которое зачастую оказывается более эффктивным, чем прямая "команда".
Необходимо, чтобы в моменты "попыток" Ваше тело было наиболее расслабленно, и чтобы Вы находились в тесной связи со своим подсознанием. Не торопитесь утром подниматься из постели, прикажите себе покинуть тело. Если подсознание желает чего - то достаточно сильно, но при этом Ваше тело не совершает никаких физических движений, то в действие входит тело энергетическое. Оно начинает усиленно вибрировать и пытается оторваться от плоти, именно в такие моменты представляйте себе, что Вы плавно поднимаете вверх над кроватью. Или, попытайтесь медленно перевернуться внутри своего физического тела. Поможет также и прослушивание суггестивных, гипнотических лент. Включаете мелодию, которая поможет Вам в полной мере расслабиться, для этого подойдет монотонная музыка, которая поможет человека ввести в легкое состояние транса, умерив тем самым эмоции. Подчеркнем, что для астрального выхода необходимо полное отключение внутреннего диалога, никаких сторонних мыслей в Вашей голове присутствовать не должно.
Но давайте более подробно ознакомимся с методиками по выходу в астральные миры :

Метод Шарля Ланселена. Обычно данное упражнение начинается с сорока дневного вегетарианского питания, а за три дня перед самим экспериментом необходимо полное и чистое голодание. Вы должны убедить себя в том, что в определённый день, Ваше энергетическое тело может покинуть физическая, пусть даже это займёт у Вас целый месяц подготовки, и в назначенный срок появится реальная возможность астрального выхода.

Метод Алисы Бейли. При отходе ко сну, старайтесь концентрировать свое внимание в область головы, и во время засыпания, не теряете самообладание. Представьте как ваша физическая тела засыпает, но не позволяйте в это время Вашему вниманию растворяться.

Техника Роберта Монро. Данное упражнения считается одним из самых эффективных по астральному выходу из тела. Постарайтесь расслабиться полностью, закройте глаза и попытайтесь войти видимую черноту перед Вами. Немного погодя, Вы можете заметить световые пятна, после этого настанет чувство легкой усталости, и Вы ощутите состояние интенсивной вибрации. Она может прийти, как прийти как слабая нервная дрожь или как электричество, пропускаемое через тело. Попробуйте отделиться от плоти, путём подъема вверх. Чтобы сделать это, думаете что Вы становитесь легче и легче после вхождения в состоянии вибрации. Можете даже вообразить некий канат за который Вы мысленно пытаетесь ухватиться и вылезти по нему вверх держите эту картинку в уме и не давайте сторонним мыслям прервать ее. Обычно выход из тела происходит в этом месте.

Желаем Вам успехов в выполнении данных практик !"